Тренировки
Женская программа тренировок к лету
14 мая, 2019Основная цель: улучшение общей физической формы Тип тренинга: все тело Необходимый уровень тренированности: новичок Количество тренировок...
Диеты
Почему я избегаю разговоров и постов о фармакологии
22 октября, 2018Отвечу на вопрос, который мне часто задают. Почему я избегаю разговоров и постов о фармакологии и...
Питание
ЧТО ЕСТЬ ДО И ПОСЛЕ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ
11 ноября, 2019Пред- и послетренировочное питание это важно, поскольку: То, что мы едим до тренировки и после нее,...
БАДы
Растительные стимуляторы физической и психической работоспособности
12 февраля, 2019Применение лекарственных растений для профилактики и лечения отклонений в состоянии здоровья спортсменов (фитотерапия) Сложившееся представление о...
VoldFit
Проблема Нашей Культуры Питания
12 мая, 2019Если бы в 2019 году состоялся семинар, посвященный рекомендациям по питанию для оптимального здоровья, потребовалось бы...
Полезное Чтиво
Нужен ли Персональный Тренер?
4 марта, 2019Очень часто сталкиваюсь с вопросом — Нужен ли Персональный Тренер? Как и у меня самого —...
БАДы
Бета-Аланин
29 июля, 2019Бета-аланин (β-Alanine или beta-alanine) — является природной бета аминокислотой, в которой аминогруппа находится в β-положении. В...
Научпок
Как правильно приседать. Полное руководство
27 марта, 2019На изучение биомеханики и техники приседаний Лэйн Нортон, пауэрлифтер и бодибилдер с ученой степенью, потратил долгие...
Видео
Хитрая диета до 10% жира и схема жиросжигания
12 ноября, 2018Любая Диета начинается весело и задорно, с бесконечной верой в будущее, правительство, Санта-Клауса на розовом пони...
Тренировки
Перерывы в тренировках и мышечная память
20 ноября, 2019Среди тех, кто впервые пришел в тренажерный зал, или только собирающихся это сделать, зачастую существуют два...
