Верхний уровень как он есть — Часть 1
50 Вопросов, которые освободят ваш ум
Станислав Линдовер — Мотивация
22 ноября, 2018Здравствуйте, друзья! Давно просили пост о мотивации. Держите ЛиндоВЕРНУЮ мотивацию. Мотивация-это побуждение к действию, способность человека...
Женская программа тренировок к лету
14 мая, 2019Основная цель: улучшение общей физической формы Тип тренинга: все тело Необходимый уровень тренированности: новичок Количество тренировок...
Лайфхаки, которые никак не повлияют на снижение веса тела.
1 ноября, 2018Такое впечатление, что в последнее время фитнес блогеры копируют друг у друга (хотя возможно есть какой-то...
Хитрая диета до 10% жира и схема жиросжигания
12 ноября, 2018Любая Диета начинается весело и задорно, с бесконечной верой в будущее, правительство, Санта-Клауса на розовом пони...
Перерывы в тренировках и мышечная память
20 ноября, 2019Среди тех, кто впервые пришел в тренажерный зал, или только собирающихся это сделать, зачастую существуют два...
Креатин
5 сентября, 2016Креатин (methylguanidine-acetic acid) – это вещество, вырабатываемое нашим организмом в целях пополнения энергетического потенциала. Синтезируется из...
АДАПТАЦИЯ к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам
25 июня, 2019PDF книгу можно скачать тут: АДАПТАЦИЯ к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам
Сколько запасов жира наш организм может израсходовать за ночь?
14 ноября, 2018Независимо от того, насколько обильно вы питаетесь, стоит только потоку энергии поступающему с пищей прерваться, как...
Сколько раз ты обещал?
8 ноября, 2018Сколько раз ты обещал самому себе что-то начать? Сколько раз ты обещал себе что-то сделать? Сколько...
Важность тринадцатого повторения
4 мая, 2019Привет спортсмены и спортсменки! 🏋🏼♂️🏋🏻♀️ Наверное у вас как и у меня — теперь в...