Научпок
Использовать или нет кистевые ремни во время тренировок?
15 ноября, 2018Понятно, что если вы настоящий гасконец по фамилии Д’Артаньян, то это как бы не круто. Но...
Питание
ЗАВТРАК ЧЕМПИОНА
15 июля, 2019Вокруг завтрака разгорается еще больше споров, чем вокруг ужина. Его справедливо называют самым важным приемом пищи....
БАДы
Роль витаминов и минералов в спорте
11 ноября, 2018Не существует единой магической формулы для обеспечения крепкого здоровья. Но существуют ключевые составляющие, без которых здоровья...
Полезное Чтиво
Глубокое депрессивное расстройство
25 ноября, 2018Глубокое депрессивное расстройство встречается у 9-15% у мужчин и 20% женщин. Средний возраст манифестации заболевания —...
Научпок
Сколько запасов жира наш организм может израсходовать за ночь?
14 ноября, 2018Независимо от того, насколько обильно вы питаетесь, стоит только потоку энергии поступающему с пищей прерваться, как...
Питание
Чудо-таблеточки
7 октября, 2018Про всякие чудо-таблеточки расскажу сегодня ? Дефицит+интенсивные тренировки=сильный стресс, поэтому организм нужно поддерживать. Кто за все...
Тренировки
12 основных ошибок в приседаниях
28 марта, 2019ОШИБКА 1 — Гриф лежит слишком высоко на трапеции Постановка грифа слишком высоко на трапециях, а...
Полезное Чтиво
Здравствуй Жопа
10 января, 2019Продолжаю разбор проблем с приседом. Перерыл за день просто гору информации по анатомии приседаний. И таки...
Научпок
Сколько и зачем пить воду?
15 мая, 2019Вода является важной средой, в котором проходят все жизненные процессы. Она, как хороший растворитель, участвует во...
Питание
10 заповедей питания для набора мышечной массы
7 августа, 2018Вот 10 правил, которых вы должны придерживаться, если всерьез намерены набрать мышечную массу. Не соблюдая эти...
