Видео
Как накачать ПЛЕЧИ, если они ДЕЛЬТЫ? Тренировка ПЛЕЧ
5 марта, 2019Крылья, ноги, главное… Я не знаю, что главное. Все зависит от настроения, даты и страны! Говорят:...
Питание
Чудо-таблеточки
7 октября, 2018Про всякие чудо-таблеточки расскажу сегодня ? Дефицит+интенсивные тренировки=сильный стресс, поэтому организм нужно поддерживать. Кто за все...
Мотивация
Ужасы качалки, или Отложенная жизнь
31 января, 2019Мы боимся отдыхать. Мы боимся отдыха, потому что не умеем его «готовить» , а ещё потому...
Семинары
25.11.2018 — Чернигов — Андрей Скромный
19 ноября, 2018Впервые в Чернигове в @fc.kislorod проведёт семинар 🔥@skoromnyy 🔥 Андрей Скромный: Owner of @mf_kitchen IFBB Master of sport of bodybuilding...
Научпок
Препараты от закисления в спорте
18 мая, 2019Утилизация лактата – достаточно серьезная проблема спорта. Накопление La в организме во время тренировок и соревновательной...
Тренировки
Пять способов тренироваться эффективнее
21 февраля, 2019Если силовые тренировки наскучили, вы не видите прогресса ни в зале, ни в зеркале, чувствуете себя...
Семинары
3.12.2018 — Для девушек, мечтающих об идеальной фигуре
20 ноября, 2018Девушки! Под чутким руководством этих профессионалов вы построите, наконец, фигурку мечты! 🔸Станислав Линдовер и Маргарита Киричук...
Тренировки
Помешает ли cовмещение тренировок на выносливость и мышечную гипертрофию и силу?
4 декабря, 2018Да, и вот почему. Принцип спортивной специфичности упрощённо гласит: «Что тренирую, то и развиваю». То есть,...
Диеты
Правила питания для эндоморфов
5 августа, 2019Именно эндоморфам необходимо уделить особое внимание питанию, потому как оно для них играет решающую роль успеха...
Питание
10 заповедей питания для набора мышечной массы
7 августа, 2018Вот 10 правил, которых вы должны придерживаться, если всерьез намерены набрать мышечную массу. Не соблюдая эти...
