VoldFit
Лайфхак по протеинам
3 марта, 2019Чтобы не переплачивать за вкусовые добавки — берёте упаковку #протеина без вкусовых добавок ( они дешевле всегда), упаковку...
Тренировки
Сколько повторений в упражнении нужно делать?
17 февраля, 2019Большинство посетителей зала тренируются в диапазоне 8-10 повторений, который часто связывают с гипертрофией мышц. Реальную же...
Тренировки
Важность тринадцатого повторения
4 мая, 2019Привет спортсмены и спортсменки! 🏋🏼♂️🏋🏻♀️ Наверное у вас как и у меня — теперь в...
Семинары
Optimum Fitness — семинары
22 ноября, 2018Семинары проходят довольно регулярно и с привлечением таких известных специалистов как С. Линдовер, Д.Яшанькин, М.Кузьмина. Многие семинары...
Питание
Эффективные добавки для иммунитета
25 апреля, 2019В исследовании опубликованном в Journal of the International Society of Sports Nutrition был проанализирован широкий спектр...
Видео
Сколько раз ты обещал?
8 ноября, 2018Сколько раз ты обещал самому себе что-то начать? Сколько раз ты обещал себе что-то сделать? Сколько...
Тренировки
Что происходит, когда перестаешь тренироваться
20 февраля, 2019Так или иначе, а перерывы в тренировках делают все. Праздники, отпуск, переезд, болезнь, травма – все...
Видео
БЫТЬ. ДЕЛАТЬ. ИМЕТЬ.
29 ноября, 2018Наверное один из самых лучших видосов Брина, ну как минимум – мой самый любимый видос. Прежде...
БАДы
Подпитка нервной системы. Витамины группы В
14 февраля, 2019Для нормального функционирования нервной системы и деятельности мозга самыми важными можно, пожалуй, назвать витамины группы В....
Диеты
10 наглядных картинок о калориях
18 ноября, 2018Британский тренер и нутрициолог Graeme Tomlinson ведет популярный инстаграм, где наглядно демонстрирует, что такое энергетический баланс...
