Тренировки
Важность тринадцатого повторения
Май 4, 2019Привет спортсмены и спортсменки! 🏋🏼♂️🏋🏻♀️ Наверное у вас как и у меня — теперь в...
БАДы
Яичный альбумин
Август 1, 2019Общие сведения Всем известны полезные свойства яичного белка, или яичного альбумина. Это великолепный источник протеина, который,...
Научпок
РЕСИНТЕЗ АТФ — АЭРОБНЫЙ ПУТЬ
Ноябрь 24, 2018Ресинтез АТФ Аэробный путь ресинтеза АТФ иначе называется тканевым дыханием. Это основной способ образования АТФ, протекающий...
Видео
Как Стать Миллиардером? Оскар Хартманн vs. Ярослав Брин
Февраль 25, 2019Доброго времени суток, на связи ЯБ. У меня для вас новая рубрика, новые мысли в неокортекс...
Научпок
Как правильно приседать. Полное руководство
Март 27, 2019На изучение биомеханики и техники приседаний Лэйн Нортон, пауэрлифтер и бодибилдер с ученой степенью, потратил долгие...
БАДы
Вся правда про L-carnitine
Январь 24, 2019К чему статья?! В очередной раз услышала от тренера рекламу о l-carnitine, как препарате с жиросжигающим...
Научпок
АНАБОЛИЗМ+КАТАБОЛИЗМ = МЕТАБОЛИЗМ
Август 3, 2019Многие наверняка слышали такие понятия как анаболизм, катаболизм и метаболизм. Но не каждый может правильно объяснить,...
Тренировки
Современные исследования относительно тренировок
Октябрь 15, 2018Современные исследования относительно тренировок иногда не соответствуют личному опыту! Отчасти, это действительно так. Почему? Дело в...
Тренировки
Правила эффективной кардио тренировки
Февраль 22, 2019Когда нечего делать – делайте кардио! Тем более, любое движение намного лучше, чем лежание или сидение...
Тренировки
Когда пора менять программу тренировок?
Февраль 19, 2019Программа тренировок может длиться от 4 до 12 недель. Меняться могут упражнения, режим их выполнения, количество...
