Тренировки
Алгоритм правильной разминки перед тренировкой
18 февраля, 2019Разминка – это тоже часть тренировки, как и заминка. Часто в фитнес-видеороликах слышу, что достаточно лишь...
Научпок
Сколько и зачем пить воду?
15 мая, 2019Вода является важной средой, в котором проходят все жизненные процессы. Она, как хороший растворитель, участвует во...
БАДы
Карнозин
30 июля, 2019Карнозин является естественным дипептидом, который находится в мышечных волокнах обоих типов — 1 и 2 (медленные...
Диеты
Почему не уходит лишний жир?
9 августа, 2018Жир может не уходить по нескольким причинам. Это может быть перебор калорий из общей пищи, слишком...
БАДы
BCAA — обзор от Ярослава Брина
25 марта, 2019Извините, но я ваш BCAA шатал. Самые популярные добавки при жиросжигании на сегодня это L-карнитин и...
Тренировки
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ. ПРИМЕР ПРОГРАММЫ.
13 июля, 2019Основные принципы и пример тренировочной программы изложены ниже. Круговые тренировки предполагают тренировку всего тела за одну...
Полезное Чтиво
Здравствуй Жопа
10 января, 2019Продолжаю разбор проблем с приседом. Перерыл за день просто гору информации по анатомии приседаний. И таки...
Научпок
Можно ли увеличить мышечную массу на кето без загрузок?
2 октября, 2018Недавно был вопрос, можно ли увеличить мышечную массу на кето без загрузок. Я ответил, что без...
БАДы
Препараты для повышения работоспособности
15 февраля, 2019Для поддержания работоспособности и ускорения процессов восстановления после больших нагрузок, при остром и хроническом утомлении, переутомлении,...
БАДы
Вся правда про L-carnitine
24 января, 2019К чему статья?! В очередной раз услышала от тренера рекламу о l-carnitine, как препарате с жиросжигающим...
