VoldFit
30г белка
Май 11, 2019На картинке — приблизительная доля и калорийность множества продуктов животного и растительного происхождения, содержащих 30г белка....
Диеты
Почему не уходит лишний жир?
Август 9, 2018Жир может не уходить по нескольким причинам. Это может быть перебор калорий из общей пищи, слишком...
Диеты
8 продуктов, которые удивительно полезны для потери веса
Ноябрь 24, 2018Потеря веса не всегда связана с лишением и отрицанием. Успешная, устойчивая потеря веса намного более достижима,...
Научпок
АНАБОЛИЗМ+КАТАБОЛИЗМ = МЕТАБОЛИЗМ
Август 3, 2019Многие наверняка слышали такие понятия как анаболизм, катаболизм и метаболизм. Но не каждый может правильно объяснить,...
БАДы
Вся правда про L-carnitine
Январь 24, 2019К чему статья?! В очередной раз услышала от тренера рекламу о l-carnitine, как препарате с жиросжигающим...
БАДы
Цистеин
Июль 31, 2019Используется для: Набор мышечной массы Ускорение энергетического обмена Набор веса Цистеин — заменимая аминокислота, которая производится...
Питание
Что происходит с белком в организме после его употребления
Октябрь 7, 2018Немного физиологии. Что происходит с белком в организме после его употребления здоровыми молодыми людьми, не занимающимися...
Тренировки
Программа тренировок от Станислава Линдовера
Декабрь 10, 2018ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ РЕЖИМЫ: Режим- классический или средне-интенсивный, при которой упражнение выполняется около 12 повторений в подходе. Повторения не...
Тренировки
15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МЫШЦ КОРА
Август 2, 2019ЧТО ТАКОЕ КОР? ЧТО ТАКОЕ ТРЕНИРОВКА КОРА? Кор (Core) – биомеханическая зона центра тяжести (также упоминается как...
Видео
Как накачать ПЛЕЧИ, если они ДЕЛЬТЫ? Тренировка ПЛЕЧ
Март 5, 2019Крылья, ноги, главное… Я не знаю, что главное. Все зависит от настроения, даты и страны! Говорят:...
