Не Ставь Себе Границы! Мотивация на 2019
Проблема Нашей Культуры Питания
Май 12, 2019Если бы в 2019 году состоялся семинар, посвященный рекомендациям по питанию для оптимального здоровья, потребовалось бы...
ТИПЫ КОНСТИТУЦИИ — ЭКТОМОРФ, МЕЗОМОРФ, ЭНДОМОРФ
Август 4, 2019ЭКТОМОРФ Типичный эктоморф – это человек, у которого наблюдается низкий уровень физической силы и объемов до...
Что съесть, чтобы ПОХУДЕТЬ?
Апрель 12, 2018Что съесть, чтобы похудеть. Как выбрать правильные продукты? Почему кокос это Животное? Почему нельзя запрещать Алкоголь?...
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ. ПРИМЕР ПРОГРАММЫ.
Июль 13, 2019Основные принципы и пример тренировочной программы изложены ниже. Круговые тренировки предполагают тренировку всего тела за одну...
Программы тренировок для каждого типа телосложения
Август 4, 2019Эктоморф Если природа «наградила» вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен...
13 Ненужных Вещей В Жизни
Декабрь 13, 2018Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, вы почувствуете прилив счастья и удовольствия: 1. Освободитесь от...
Женская программа тренировок к лету
Май 14, 2019Основная цель: улучшение общей физической формы Тип тренинга: все тело Необходимый уровень тренированности: новичок Количество тренировок...
Что происходит с белком в организме после его употребления
Октябрь 7, 2018Немного физиологии. Что происходит с белком в организме после его употребления здоровыми молодыми людьми, не занимающимися...
Лайфхаки, которые никак не повлияют на снижение веса тела.
Ноябрь 1, 2018Такое впечатление, что в последнее время фитнес блогеры копируют друг у друга (хотя возможно есть какой-то...
Пять способов тренироваться эффективнее
Февраль 21, 2019Если силовые тренировки наскучили, вы не видите прогресса ни в зале, ни в зеркале, чувствуете себя...