Диеты
Есть ли польза в обезжиренном твороге?
27 ноября, 2018ВОПРОС: ☝️Есть ли польза в обезжиренном твороге? Или лучше покупать все-таки маложирный? ОТВЕТ: Задаю встречный вопрос...
БАДы
Роль витаминов и минералов в спорте
11 ноября, 2018Не существует единой магической формулы для обеспечения крепкого здоровья. Но существуют ключевые составляющие, без которых здоровья...
Питание
Что принимать перед сном для восстановления и жиросжигания?
19 ноября, 2019Как правило, мы думаем о сне как процесс восстановления. Но мы часто забываем, что процессу восстановления...
Питание
Основы жиросжигания!
16 марта, 2019Как правильно начать худеть, пример тренировки и питания. Каждый из вас уже слышал о жиросжигании, правильном...
Мотивация
Верхний уровень как он есть — Часть 3
6 ноября, 2018Часть 3: Крылья Окончание. Начало в Часть 1 и Часть 2 Но вот я оказалась здесь...
БАДы
Что лучше: омега-3 или омега-3-6-9?
2 ноября, 2018Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe.
Тренировки
Что происходит, когда перестаешь тренироваться
20 февраля, 2019Так или иначе, а перерывы в тренировках делают все. Праздники, отпуск, переезд, болезнь, травма – все...
Питание
Метаболический эффект тренировок и жиросжигание
16 февраля, 2019Есть два противоположных мнения. Первое, что похудение зависит от дефицита калорийности, а второе – что калории...
Научпок
Как правильно приседать. Полное руководство
27 марта, 2019На изучение биомеханики и техники приседаний Лэйн Нортон, пауэрлифтер и бодибилдер с ученой степенью, потратил долгие...
Диеты
Почему не уходит лишний жир?
9 августа, 2018Жир может не уходить по нескольким причинам. Это может быть перебор калорий из общей пищи, слишком...
