fbpx
Мы в соц.сетях

VOLD.fit — действуй прямо сейчас!

Нужен ли Персональный Тренер?

Полезное Чтиво

Нужен ли Персональный Тренер?

Нужен ли Персональный Тренер?

Очень часто сталкиваюсь с вопросом — Нужен ли Персональный Тренер
 
Как и у меня самого — раньше этот вопрос очень часто всплывал время от времени… Рассмотрим это с физиологической точки зрения
 

Вы — новичок в зале и даже если у вас нету программы тренировок, или же есть хоть какая то кривая — первое время вы будете прогрессировать, так как любая нагрузка на ваше нежное непривыкшее тело будет рефлексировать как результат на ЛЮБЫЕ физические нагрузки. 
 
И все бы хорошо, но есть засада — так продлится не долго, так как наше тело и организм целом — живучая штука — и он начнет адаптироваться! После 2-3 недель уже будет ощущаться типа “о, я даже не устал бегая на дорожке час”, “о прикольно — я у же могу жать 40кг и нормально”….. Уверен, многие из вас с этим сталкивались….
 
Так вот, наш суко организм хитрый гад и адаптируется быстрее чем можно представить. Умные люди просчитали что в среднем адаптация происходит за 4-6 недель, Это значит что вашу тренировку НАДО менять. Но менять как — надо менять тренажеры, поочередность, интенсивность и ВЕСА. 
 
И вот тут ждет другая засада — когда вы качаетесь розовыми гантельками по 5кг, конечно можно получить травму (с дуру можно и сами знаете что об стену сломать….), но при увеличении весов — получить травму уже намного реальнее и это будет гораздо плачевнее…
 
Поэтому, после ваших изначальных экспериментов над собой — после 5 недель я РЕКОМЕНДУЮ взять пару уроков с персональным тренером!
 

Персональный Тренер — факты

Во первыхперсональный тренер всегда может составить вам более грамотную тренировочную программу, чем то что у вас было (не было вообще)
 
Во вторыхперсональный тренер всегда может проследить за техникой выполнения, в это НЕМАЛО важно!
 
В третих — вы, как любой из нас, не “дожимаете” до конца своих возможностей, а хороший персональный тренер со стороны может всегда “замотивировать” и дать волшебного пинка в самый нужный момент
 
В четвертыхквалифицированный персональный тренер, это прежде всего партнер, который может вас подстраховать, если вдруг произойдет отказ на каком то повторении
 
Но хочу предупредить — в наше время ДОХРЕНА персональных тренеров и не все настолько хороши как заявляют! (Я бы не велся на все сертификаты и тп!) Если вас гоняют на 100500 берпи — бегите от таких тренеров….
 
Поэтому, наймите персонального тренера на одну сессию — послушайте что скажет-посоветует, задайте свои подготовленные вопросы (если не знаете что спросить — я могу помочь), услышьте свою интуицию и только потом продолжайте работу с таким персональным тренером
 
Поэтому — не экономьте на своем здоровье, возьмите тренера и будет вам счастье! 🙂
 
Удачи и здоровья Вам!
 
#TeamVoldFit

Продолжить чтение
Нажмите, чтобы прокомментировать

Соединяю контакты воедино до результата Помешан на спорте, ПП и Брино-учениях

Еще про Полезное Чтиво

Вверх