30 Советов По Жиросжиганию
Ярослав Брин. ФМ4М — Reloading
БЫТЬ. ДЕЛАТЬ. ИМЕТЬ.
29 ноября, 2018Наверное один из самых лучших видосов Брина, ну как минимум – мой самый любимый видос. Прежде...
Разгон мозга. Стимуляторы, ноотропы и адаптогены.
13 февраля, 2019Решил поделиться моим опытом использования веществ для повышения производительности мозга. Около полутора лет в дневнике я...
Программа тренировок от Станислава Линдовера
10 декабря, 2018ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ РЕЖИМЫ: Режим- классический или средне-интенсивный, при которой упражнение выполняется около 12 повторений в подходе. Повторения не...
АДАПТАЦИЯ к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам
25 июня, 2019PDF книгу можно скачать тут: АДАПТАЦИЯ к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам
Сушка или образ жизни?
17 мая, 2019Последнее время катастрофически популярным стало слово «сушка». Складывается впечатление, что сушиться к лету — это как...
Женская программа тренировок к лету
14 мая, 2019Основная цель: улучшение общей физической формы Тип тренинга: все тело Необходимый уровень тренированности: новичок Количество тренировок...
Лайфхаки, которые никак не повлияют на снижение веса тела.
1 ноября, 2018Такое впечатление, что в последнее время фитнес блогеры копируют друг у друга (хотя возможно есть какой-то...
Лайфхаки, которые никак не повлияют на снижение веса тела (Часть 2)
13 ноября, 2018Лайфхаки от блогеров, которые никак не повлияют на снижение веса тела или демоны среди нас. Если...
Когда пора менять программу тренировок?
19 февраля, 2019Программа тренировок может длиться от 4 до 12 недель. Меняться могут упражнения, режим их выполнения, количество...
Правила эффективной кардио тренировки
22 февраля, 2019Когда нечего делать – делайте кардио! Тем более, любое движение намного лучше, чем лежание или сидение...