Ярослав Брин. ФМ4М — Reloading
Говяжья печень. Рецепты
АНАБОЛИЗМ+КАТАБОЛИЗМ = МЕТАБОЛИЗМ
3 августа, 2019Многие наверняка слышали такие понятия как анаболизм, катаболизм и метаболизм. Но не каждый может правильно объяснить,...
Как правильно приседать. Полное руководство
27 марта, 2019На изучение биомеханики и техники приседаний Лэйн Нортон, пауэрлифтер и бодибилдер с ученой степенью, потратил долгие...
Как Стать Миллиардером? Оскар Хартманн vs. Ярослав Брин
25 февраля, 2019Доброго времени суток, на связи ЯБ. У меня для вас новая рубрика, новые мысли в неокортекс...
Стандартная диета для новичка
2 января, 2020Для поддержания вашего нового, более активного образа жизни, вам необходимо пересмотреть свой ежедневный рацион питания. Не...
Жиросжигающая программа тренировок #Силатворожка
15 октября, 2018Вот и подъехал обещанный десерт для всех любителей помучить себя противными железяками, однако здравствуйте, у аппарата...
Схема обследований для выявления причин колебаний веса
13 мая, 2019Очень часто мне в интернете задают вопрос: «Какие исследования стоит пройти, чтобы выяснить причину колебаний веса?»...
«Ужасы» качалки, или Дух спорта
21 ноября, 2018Когда 3 года назад я впервые пришла в тренажерный зал, то старалась не смотреть не только...
Разбираемся в типах телосложения
4 августа, 2019Как питаться в соответствии со своим типом? Эктоморф Особенности диеты: суточная норма белка для эктоморфа —...
Как накачать ПЛЕЧИ, если они ДЕЛЬТЫ? Тренировка ПЛЕЧ
5 марта, 2019Крылья, ноги, главное… Я не знаю, что главное. Все зависит от настроения, даты и страны! Говорят:...
Вся правда про L-carnitine
24 января, 2019К чему статья?! В очередной раз услышала от тренера рекламу о l-carnitine, как препарате с жиросжигающим...