Наши представления о правильном питании, особенно с многолетним неоднократным опытом сброса/набора веса, представляют собой хитросплетение проб,...

Подборка статей от Ярослава Брина — СОХРАНЯЙ! ИЗУЧАЙ! ДЕЙСТВУЙ! 1. Когда начать следить за фигурой? Точка отсчета. http://bit.ly/2rxisnO ...

ВОПРОС: ☝️Есть ли польза в обезжиренном твороге? Или лучше покупать все-таки маложирный? ОТВЕТ: Задаю встречный вопрос...

Потеря веса не всегда связана с лишением и отрицанием. Успешная, устойчивая потеря веса намного более достижима,...

Британский тренер и нутрициолог Graeme Tomlinson ведет популярный инстаграм, где наглядно демонстрирует, что такое энергетический баланс...

Любая Диета начинается весело и задорно, с бесконечной верой в будущее, правительство, Санта-Клауса на розовом пони...

Отвечу на вопрос, который мне часто задают. Почему я избегаю разговоров и постов о фармакологии и...

Логика данной стратегии основывается на том, что после утреннего пробуждения наш организм обладает малыми запасами гликогена,...

Правило No 1: Всегда следите за темпом выполнения упражнений. Изменение скорости фазы подъема и периодов отдыха...

В чём разница между простыми и сложными углеводами? Во-первых, давайте разберёмся, что такое жир и как...