All posts tagged "программа"
Тренировки
Когда пора менять программу тренировок?
19 февраля, 2019Программа тренировок может длиться от 4 до 12 недель. Меняться могут упражнения, режим их выполнения, количество...
Тренировки
Алгоритм правильной разминки перед тренировкой
18 февраля, 2019Разминка – это тоже часть тренировки, как и заминка. Часто в фитнес-видеороликах слышу, что достаточно лишь...