Browsing author
Я не мог не опубликовать это… ведь это КРУТО, ДЕРЗКО И С РЕЗУЛЬТАТОМ! ————— Я могу измениться или ВСЕ изменить в Любой момент. Самая распространенная Иллюзия, которая обеспечивает нам эмоциональный комфорт и пюрешку с сосиской в кредит. Для большинства, одновременное пребывание в состоянии ОЖИДАНИЯ, с наличием списка причин: ПОЧЕМУ НЕ СЕГОДНЯ, является БАЗОВОЙ и НЕ […]
Если бы в 2019 году состоялся семинар, посвященный рекомендациям по питанию для оптимального здоровья, потребовалось бы 842 слайда PowerPoint в шрифте 3 Потому что все, что мы видим или слышим, является противоречием. Таким образом, мы создаем ядовитую культуру диеты, полную насмешек, праведности и растерянности. У нас нет правил разоблачать ложь от правды. Многие […]
На картинке — приблизительная доля и калорийность множества продуктов животного и растительного происхождения, содержащих 30г белка. Потребление белка было универсально доказано с помощью различных мета-анализов, чтобы быть полезным для нескольких аспектов здоровья человека.
Привет спортсмены и спортсменки! 🏋🏼♂️🏋🏻♀️ Наверное у вас как и у меня — теперь в любое время зал переполнен «подснежниками» и мечтателями похудеть к лету…😅 По крайней мере все 18 беговых дорожек заняты нон-стоп (факт наблюдается последние 4 недели уже 😆 ) К чему это я все — бегать отсюда и до заката […]
Итак, что же в этой чудо-шкатулке имеется… поехали, слева направо сверху: Уросфльк — отличная штука для лечения / поддержки функции печени. Обычно пью курсом Аскорутин — как витаминка утром и вечером, полезна для вен Милдронат — камень преткновения между Российиским спортом и Европой. Да-да, тот самый мельдоний. Отличная вещь при сильных нагрузках. […]
Привет спортсмены и спортсменки! Хочу поделиться еще одним секретным секретом — прежде чем начать любую экзекуцию над своим телом (пардон — это ж “диетой” называется)…так вот, прежде чем начать диетничать — было бы неплохо почистить свой организм до этого хотяб немного. Как показала практика — люди лучше поддаются результатам диеты когда определенные токсины […]
Очень часто сталкиваюсь с вопросом — Нужен ли Персональный Тренер? Как и у меня самого — раньше этот вопрос очень часто всплывал время от времени… Рассмотрим это с физиологической точки зрения
Чтобы не переплачивать за вкусовые добавки — берёте упаковку #протеина без вкусовых добавок ( они дешевле всегда), упаковку можно взять побольше так как обычно получается ещё дешевле. Докупаете разных вкусовых примочек и кашеварите сами на каждый раз по разному вкусу!!! Причём эти вкусовые капли как правило без сахара, и обычно хватает на 3-5 месяцев! И как результат […]
Несмотря на важную роль этого инструмента в жизни «худеющего», о нем почти ничего не написано в специализированных изданиях. Ах, скажите вы, раз о нем не пишут, значит это не столь важная вещь. Не торопитесь, друзья, с выводами! Как насчет такого заявления: 99% из вас не добьются результатов (вообще никаких), если не заведут дневник тренировок! Ну […]
К чему статья?! В очередной раз услышала от тренера рекламу о l-carnitine, как препарате с жиросжигающим действием🤦🏻♀️ L-Карнити́н (лат. levocarnitinum, англ. levocarnitine, также л-карнитин, левокарнитин, витамин BT, витамин B11) — природное вещество, родственное витаминам группы В. В отличие от витаминов, синтезируется в организме, поэтому его называют витаминоподобным веществом. В организме человека присутствует в тканях поперечно-полосатых […]