Browsing tag

Мезоморф

Программы тренировок для каждого типа телосложения

Эктоморф Если природа «наградила» вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти «недостатки» легко превращаются в достоинства.

ТИПЫ КОНСТИТУЦИИ — ЭКТОМОРФ, МЕЗОМОРФ, ЭНДОМОРФ

ЭКТОМОРФ Типичный эктоморф – это человек, у которого наблюдается низкий уровень физической силы и объемов до тренировок. Как правило, такого рода люди высоки и худощавы, с относительно низким уровнем подкожного жира и небольшими, узкими костями.   Эктоморф характеризуется относительно короткой верхней частью тела