Browsing tag
Нужна ли? Когда? Я посмотрел, что есть на эту тему в сети. Есть личные, мягко говоря, ошибочные умозаключения фитнес блогеров. Снижает ли растяжка мышц травматичность? НЕТ. Все имеющиеся исследования и опыт атлетов показывает, что травмы происходят во время выполнения упражнений в естественном диапазоне движения. Например, отрыв грудной при жиме или двуглавой при тяге. Это подтверждает […]
Когда 3 года назад я впервые пришла в тренажерный зал, то старалась не смотреть не только в зеркало. Я жутко боялась смотреть на людей, так как думала, что те будут тыкать пальцем и смеяться в голос, отпуская нелепые шуточки в мой адрес. Я не знаю, насколько сильно могут загоняться и сомневаться в себе мужчины, у […]
Сколько раз ты обещал самому себе что-то начать? Сколько раз ты обещал себе что-то сделать? Сколько у тебя таких долгов? Ты слишком много задолжал самому себе своими обещаниями и планами! Ты слишком сильно обесценил свое слово и теперь, любая твоя цель, всего лишь не серьезная хотелка. Тебе самому не надоело? Что ты как маленькая пальчиковая […]