Browsing category
Общие сведения Всем известны полезные свойства яичного белка, или яичного альбумина. Это великолепный источник протеина, который, в отличие от желтка, содержит очень мало холестерина и жирныхкислот. Жидкий яичный белок используется в качестве пищевой добавки. Яичный белок защищает развивающегося цыпленка, но главная его роль заключается в том, чтобы обеспечивать эмбрион питательными веществами. Именно по этой причине […]
Используется для: Набор мышечной массы Ускорение энергетического обмена Набор веса Цистеин — заменимая аминокислота, которая производится организмом человка, обладает антиоксидантными свойствами. Для людей всерьез занимающихся спортом нужен дополнительный источник цистеина, который они могут получить, используя пищевые добавки. Синонимы: Ацетилцистеин; Ацетил Цистеин; L-цистеин; Цистеина гидрохлорид; Цистин; Ацестин; L-цистеин HCl; NAC; АЦЦ; N-Ацетил Цистеин; N-ацетил-В-цистеин; N-Ацетилцистеин; N-ацетил-L-цистеин. […]
Карнозин является естественным дипептидом, который находится в мышечных волокнах обоих типов — 1 и 2 (медленные и быстрые) . Но в значительно более высоких концентрациях он содержится в волокнах 2 типа. Именно этот тип в первую очередь задействуется при тренировках высокой интенсивности и является наиболее чувствительным к мышечному росту. Считается, что существует несколько способов, которыми […]
Бета-аланин (β-Alanine или beta-alanine) — является природной бета аминокислотой, в которой аминогруппа находится в β-положении. В отличие от своего стерического аналога — α-аланина, β-аланин не имеет хирального центра (не имеет оптических изомеров — молекулы, имеющие одинаковую структурную формулу, но не совместимые со своим зеркальным отражением). Несмотря на то, что широкое распространение информация о бета-аланине получила […]
Жирорастворимые витамины (А, Е, D, К) в отличие от водорастворимых откладываются в жировых депо человека и не так легко выводятся с мочой, как водорастворимые. Существует мнение, что приём больших доз некоторых из них опасен, поскольку они могут накапливаться в таких концентрациях, которые являются токсичными. Это касается витамина А и особенно витамина D. Называясь жирорастворимыми эти […]
И опять про него. Что не удивительно, одна из редких гарантированно работоспособных добавок. Это вам не L-карнитин. На этот раз гоняли велосипедистов. Двойное рандомизированное слепое, всё как надо. 15 велосипедистов крутили 80 минут на 60% VO2peak, потом получали либо смесь углеводов с электролитами (группа PL), либо то же самое с 100 мг кофеина (CAF1), или […]
В исследовании опубликованном в Journal of the International Society of Sports Nutrition был проанализирован широкий спектр литературы о пищевых добавках, оказывающих позитивное влияние на стимулирование иммунной системы и позволяют минимизировать возникновение (или облегчить протекание) респираторных заболеваний, у спортсменов и упоротых отчаянных gymrats атлетов любителей.
Извините, но я ваш BCAA шатал. Самые популярные добавки при жиросжигании на сегодня это L-карнитин и BCAA . Если с первым все понятно, то с BCAA дело ясное, что дело темное, поэтому пропишем пару отцовских панч-лайнов кирзовыми сапогами.
Для нормального функционирования нервной системы и деятельности мозга самыми важными можно, пожалуй, назвать витамины группы В. Несмотря на то, что каждый из них отвечает за определенный участок работы, их всегда определяют в один «отряд». Они по праву носят название нейротропных средств и используются для профилактики стресов, нагрузок, различных заболеваний и при лечении радикулопатии и боли […]
Решил поделиться моим опытом использования веществ для повышения производительности мозга. Около полутора лет в дневнике я отмечал объем выполненной работы за день. Также замерял скорость реакции в игре Columns (тетрис с цветными блоками). Описание препаратов: Пирацетам — Вещество действует как легкий стимулятор, если принимать натощак в дозе не менее 400 мг. Я использовал бельгийский Ноотропил, […]