Browsing category

Полезное Чтиво

Здравствуй Жопа

Продолжаю разбор проблем с приседом. Перерыл за день просто гору информации по анатомии приседаний. И таки был прав — основная проблема в слабых приводящих (ПМ) и ягодичных (ЯМ). Чтоб это проверить я сегодня заменил обычный присед гакк-приседом. Сполна ощутил слабость ПМ в нижней точке.⠀⠀ А привел к этому банальный «недосед». В погоне за весами я […]

Подборка Публикаций От Ярослава Брина

Подборка статей от Ярослава Брина — СОХРАНЯЙ! ИЗУЧАЙ! ДЕЙСТВУЙ! 1. Когда начать следить за фигурой? Точка отсчета. http://bit.ly/2rxisnO  2. Молочные Страсти! http://bit.ly/2EibM4I 3. Сказ о том, какую роль играет ЗАКОН СОХРАНЕНИЯ ЭНЕРГИИ для желающих похудеть или набрать вес: http://bit.ly/2RZQL2R 4. Как кот Шрёдингера Эйнштейна худеть учил http://bit.ly/2C7uhqN 5. Плоский животик за 14мин в неделю http://bit.ly/2rAcOkJ 6. Секреты сладкой жизни от Брина […]

Глубокое депрессивное расстройство

Глубокое депрессивное расстройство встречается у 9-15% у мужчин и 20% женщин. Средний возраст манифестации заболевания — 35-40 лет, хотя может начинаться в любом возрасте. Никакой корреляции с социальноэкономическим статусом нет. Этиология глубокого депрессивного расстройства неясна События в жизни (например, потеря работы, изменение местожительства) и интеллектуальный стресс связаны с повышенным риском депрессивного расстройства, но точные причины […]

Ментальная концентрация

Множество тяжелоатлетов гордятся тем, что имеют отсутствующее отношение к ментальной концентрации на силовых тренировках. Они считают, что внимание к нюансам ментальной стороны качания железа — признак душевной слабости или мягкости. С этой точкой зрения связано смешное предубеждение. Тот факт, что ментальная твердость повышает эффект от силовых тренировок и что слишком много внимания, уделяемого мыслям и […]