Здравствуй Жопа
Продолжаю разбор проблем с приседом. Перерыл за день просто гору информации по анатомии приседаний. И таки был прав — основная проблема в слабых приводящих (ПМ) и ягодичных (ЯМ). Чтоб это проверить я сегодня заменил обычный присед гакк-приседом. Сполна ощутил слабость ПМ в нижней точке.⠀⠀ А привел к этому банальный «недосед». В погоне за весами я […]