Browsing category

БАДы

Растительные стимуляторы физической и психической работоспособности

Применение лекарственных растений для профилактики и лечения отклонений в состоянии здоровья спортсменов (фитотерапия) Сложившееся представление о функционировании организма подсказывает два главных направления терапевтических вмешательств: воздействие на регулирующие системы организма (его оказывает большинство фармакологических препаратов) и коррекция внутриклеточного метаболизма, нарушение которого вызывается снижением функции ферментных систем клетки (ткани). К основным принципам использования фитотерапии в спортивной медицине […]

Вся правда про L-carnitine

К чему статья?! В очередной раз услышала от тренера рекламу о l-carnitine, как препарате с жиросжигающим действием🤦🏻‍♀️ L-Карнити́н (лат. levocarnitinum, англ. levocarnitine, также л-карнитин, левокарнитин, витамин BT, витамин B11) — природное вещество, родственное витаминам группы В. В отличие от витаминов, синтезируется в организме, поэтому его называют витаминоподобным веществом. В организме человека присутствует в тканях поперечно-полосатых […]

Роль витаминов и минералов в спорте

Не существует единой магической формулы для обеспечения крепкого здоровья. Но существуют ключевые составляющие, без которых здоровья и долголетия не видать. Среди них – регулярные занятия спортом, отдых и сбалансированное питание.    Первое, что нужно осознать, обучаясь принципам сбалансированного питания, – это то, что, кроме хорошо известных основных макро- и микроэлементов, разные продукты содержат также разнообразные […]

Креатин

Креатин (methylguanidine-acetic acid) – это вещество, вырабатываемое нашим организмом в целях пополнения энергетического потенциала. Синтезируется из аргинина и глицина в печени, поджелудочной железе и почках, также содержится в мясе и рыбе. Креатин восстанавливает запасы энергии (АТФ) мышц АТФ – молекула, обладающая запасом энергии. Эта энергия используется в мышцах, за счет потери одного фосфата молекулой АТФ. […]